为进一步引导学生关注自身心理健康，提升情绪管理与自我调适能力，6月3日，吴世杰老师邀请10名学生于10栋悦心坊心理咨询室开展“情绪解码：掌控内心波动”主题访谈活动。

图 座谈现场

活动中，吴世杰老师结合大学生常见心理问题与真实案例，解读情绪波动、情绪内耗、学业焦虑、人际矛盾等常见困惑，引导学生正确看待正负情绪，树立科学的情绪认知。同时，老师科普情绪管理相关知识，分享深呼吸放松、积极暗示、合理倾诉等简易实用的调适方法，帮助学生掌握化解心理波动、自我疏导的实用技能。

互动环节氛围轻松活跃，同学们主动分享自身情绪困扰与生活感悟，围绕学业焦虑、人际相处、摆脱内耗等问题积极交流。老师现场答疑解惑，给出针对性调节建议，引导大家学会接纳自我、与情绪平和共处。趣味心理小游戏的开展，也让同学们在轻松的氛围中释放压力、舒缓身心。

本次心理健康主题活动，帮助同学们科学认知情绪、掌握实用的情绪调节方法，有效弥补了学生情绪管理知识短板，助力学生塑造乐观积极的健康心态。工学院聚焦学生心理健康需求，常态化开展各类心理健康教育活动，完善心理育人工作体系，全方位守护学生心理健康，引导学子以阳光心态、昂扬姿态逐梦成长，助力学院育人工作高质量发展。

图文：吴世杰
一审：许维林

二审：柳明珠

                                                               三审：李 明